【ベストコレクション】 足指回し 効果 307808-足指回し 効果
その中でも手軽に鍛えられて効果が高い部位が 足指（そくし） です。 今回は足指を鍛えることのメリットと、その方法についてお伝えします。 足指を鍛えることのメリット そもそも、足指の力は年代とともに右肩下がりに低下していくといわれています足指ワイワイを毎日というわけではないですが、できるときにやってます 10月末から始めて体重が3㎏減りました。 こんなにはっきり結果がでたのは初めてなのでテンションあがってます 体重だけでなく、先日往復900段の石段の上り下り。 往復40分の坂道 足首回しには血流を良くする効果がありますので むくみの改善にもつながってくる んです！ 足首回しは 下半身の血流の流れを良くするための運動です。 正しく足首回しをすればダイエット効果だけでなく 血流が良くなることで様々なメリットがあるんです！ ぜい肉を落とすなら筋肉は鍛えず 緩める といい 足の指回し の効果 Mywell 足指回し 効果